Vertigini

Cosa sono le vertigini?

Sensazione di stordimento

La vertigine è una distorsione della percezione sensoriale dell'individuo e influisce sul movimento della persona, caratterizzata dalla perdita di equilibrio, da capogiri.

Un semplice capogiro occasionale può capitare a chiunque, tuttavia questa sensazione di stordimento ad alcuni soggetti può ripetersi in forma cronica a causa di una cattiva circolazione; se non arriva abbastanza sangue all'orecchio interno si verifica la vera e propria vertigine. La circolazione può anche essere ostacolata da spasmi delle arterie dovuti a stress emozionali, tensione ed ansia.
Di giovamento può essere imparare e eseguire tecniche di rilassamento, come il rilassamento muscolare progressivo, lo yoga, il tai chi, la meditazione.
Inoltre, evitare:

  • bruschi cambi di posizione
  • ​movimenti della testa rapidi.
  • Eliminare o ridurre l’uso di sostanze che riducono la circolazione, come il tabacco, l’alcool, la caffeina e il sale
  • Ridurre al minimo lo stress ed evitare l’esposizione a sostanze cui si sia allergici
  • Assumere liquidi a sufficienza.
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